Decálogo para el uso de Webs de Salud

1- Internet es una fuente de información muy útil sobre temas de salud y constituye una interesante herramienta complementaria de orientación para el publico en general y pacientes.

2- Es conveniente mantener siempre una actitud vigilante ante la información de salud en Internet ya que existen webs que pueden presentar mensajes confusos, curas milagrosas o verdades a medias.

3- Desconfie de los productos infalibles o efectivos para una amplia gama de dolencias, con “ingredientes secretos” o “antiguos remedios”, asi como de promociones especiales, obsequios o rebajas para la obtención de tratamientos.

4- No deben adquirirse por Internet medicamentos que requieran receta médica, recuerde que está prohibido. Para el resto de medicamentos deben seguirse las recomendaciones de las autoridades sanitarias.

5- Antes de ofrecer información personal o sobre su salud debe asegurarse de conocer y comprender adecuadamente cúal será la utilización que se realizará de sus datos.

6- Cuando visite una web con información sanitaria deberia poder responder a preguntas como: Quienes son los responsables de la web?, Cúal es la fuente original de la información?, Aparecen profesionales sanitarios identificados?, Está actualizada?, Quién financia la web?, Se especifica cómo contactar con los responsables?, Los contenidos publicitarios están claramente diferenciados?

7- Antes de realizar cualquier pago por Intenet debe asegurarse que la transacción es segura y cúales son los términos del servicio que se va a obtener.

8- Si ha sido víctima o ha detectado algún fraude en alguna web, notifíquelo a las autoridades sanitarias y/o a las asociaciones de consumidores.

9- En los sitios web que disponen de aplicaciones relacionadas con el correo electrónico, chats, fotos, blogs, valore los términos de uso y las cláusulas legales que ofrecen estos servicios para conocer su utilidad y limitaciones.

10- Ante cualquier duda sobre la información obtenida en Internet y antes de tomar decisiones que puedan afectar su salud o la de sus familiares, consulte siempre con su médico, farmacéutico, personal de enfermeria u otros profesionales de la salud que le aconsejarán adecuadamente.

Fuente: Investigación realizada dentro del Programa del Plan Nacional de Investigación Científica, Desarrollo e Innovación Tecnológica para el periodo 2004-2007 del Instituto de Salud Carlos III del Ministerio de Sanidad y Consumo, España.

Pues Bien!!!

Este pequeño post es para ponerlos al tanto de lo que he estado haciendo; como algunos saben, después de mi examen MIR me fui da vacaciones para mi Santo Domingo, me la pasé genial con mi familia, mi novio y mis amistades!!

Regresé a Madrid a escoger mi plaza MIR y felizmente he escogido Medicina Familiar y Comunitaria en Murcia; pues siiiii, soy Residente de 1er año en el Hospital Vega del Rio Segura de Cieza-Murcia...Ahora mismo todavia estoy en el centro de Murcia pero pronto me voy a vivir a Cieza, me parece un pueblecito de lo mas tranquilo y creo que estaré muy agusto allá =)

Me esperan cuatro años de mucho estudio (más estudio!! :P), cosas nuevas, lugares nuevos y muchos cambios, pero sobre todo cuatro años haciendo lo que más me gusta:

MEDICINA!!!!

Ya pronto les seguiré poniendo algunas cositas, a medida que tenga tiempo!

Mil gracias por leerme y un abrazo!!!

Alargan el Cuello los Anillos?

Muchas mujeres de la tribu Karen recurren a un adorno que las estiliza de forma insólita: se colocan alrededor del cuello brillantes anillos de latón hasta llegar a alcanzar en algunos casos los 38 centimetros (15 pulgadas) de altura. El proceso comienza cuando las niñas tienen unos cinco años. Cada pocos años, los anillos se cambian por otros más largos y pesados. Cuando llegan a adultas pueden llevar puestos hasta 25 anillos que pesan unos 13 kilogramos (cerca de 30 libras). Distinto a lo que parece, no se les alarga el cuello; más bien, lo que hacen los anillos es empujar la clavicula hacia abajo y comprimir la caja torácica.

Fuente: externa.

=D

Mis queridos tres lectores (como diria mi amigo www.lightbourne.blogspot.com) gracias por mantenerse en pie y esperar mis palabras, entre el MIR, las vacaciones en Santo Domingo y demás, no he tenido mucho tiempo para escribir. Pues este escrito es para desahogarme, para contar lo que en muchas ocasiones di por perdido: mis dientes.

Las muchas experiencias con odontólogos me han llevado a concluir de que hay pocos (casi ninguno) que sea BUENO, créanme, si alguien sabe de dentistas, esa soy yo!!

Desde mas o menos los 5 años de edad he estado pasando constantemente por estos “profesionales” teniendo todo tipo de experiencias he impresiones. Cuando era niña mi odontólogo era bueno o malo según como me trataba, si era dulce con eso me bastaba, si era odioso y pesado no queria volver a verlo, sencillo.

Al crecer, obviamente las condiciones cambiaron, ahora era mitad y mitad, tenia que cumplir con mis peticiones osea saber hacer lo que yo necesitaba y a la vez ser agradable… quien va a querer tratarse con una persona odiosa??

Si me pongo a contarles mi historial “denticio” no acabo hoy.

Queria realizarme algunas “mejoras” y arreglar otras cosas que me hizo mal una odontóloga (mejor dicho una saca muela, carnicera!!) anterior… pero bueno después de mucho andar y preguntar me recomendaron una cubana que por teléfono se escuchaba agradable (ya tiene medio punto ganado), se concerta la cita para una semana después porque tenia la agenda de la semana llena (otro medio punto ganado, si tiene muchos pacientes lo mas probable es que sea buena).

El dia de la primera cita salgo muy satisfecha, era tal como se escuchaba: atenta, educada, considerada, inteligente, paciente, se noto que “sabia lo que hacia”; la segunda cita fue perfecta! Obtuve exactamente lo que buscaba!

Finalmente me di cuenta de que no todo estaba perdido y de que todavia existen profesionales que sirven (pocos, poquisimossssss-principalmente dentistas-), en todo el sentido de la palabra!

Medidas Para Salvar Tu Bolsillo y Ahorrar!!! =)

Estas medidas provienen en parte de un correo que recibi y modificadas por mi, la verdad es que están sacadas de “La Biblia de Enid”(como me dijo mi novio :p)

Aqui las transcribo para que tengas algunas ideas y métodos muy buenos para ahorrar y sacarle máximo provecho a todo (ahora que estamos en una crisis mundial).

Espero que te sirvan de mucho, yo se que si!!!! Suerte!!


- No compres lo que NO necesites, por el solo hecho de que esté “en especial” o barato, no quiere decir que lo TIENES que comprar.

- Parrandea menos, o por lo menos trata de hacer salidas económicas. Puedes ir a eventos gratuitos e interesantes que se realizan en instituciones como museos, parques naturales, centros de arte, etc. Aprovecha los Happy Hours o quédese en su casa, coja el etiqueta azul que tiene su papa en el bar y bébase su traguito ahí.

- Si debes, PAGA. Sal de eso antes de que empeore la situación y dile a todo el mundo que ya eres miembro del club POBRE.

- Aprende a arreglarte el pelo tu misma, SI, tu misma… Yo me compré un blower y me he ahorrado muuuuchos euros en salones de belleza, si te tiñes el cabello, compra el tinte en la tienda y póntelo en casa, con el tiempo te harás una experta peluquera; también descubre el talento que llevas dentro arreglándote tu misma tus uñas y de paso evitarás coger hongos porque ya no usarás las herramientas que usa el salón con toda su clientela.

- Métete a todos los clubs de descuento de las tiendas, las rosas de Madrid y los rastrillos son muy buenas opciones ;) aprovecha también los cambios de temporada!!

- Si siempre te vuelves un lío con tarjetas de crédito, no las tengas y punto, mejor saca una de débito, asi te controlarás mejor.

- Hacer turismo interno sale mas económico que irse de viaje a otro pais de vacaciones, aprovecha eso para conocer el pais donde vives.

- El metro trabaja hasta las 2am y los autobuses 24h, ahórrate lo del taxi y usa transporte público.

- No compres nada a crédito para no comprometer el dinero que aún no has ganado, a menos que sea estrictamente necesario.

- Ahorra. Vuélvete hormiga y empieza a ahorrar para los tiempos malos.

- Vende, regala o intercambia todos esos féferes, ropa, libros y demás que no usas (a mi me ayudo muuuuucho cuando me fui a vivir a otro pais).

- Si tienes un empleo, por más maldiciones que eches cada vez que ese despertador suena, cuídalo. Conviértete en un recurso indispensable mediante ideas e iniciativas, no faltes porque sólo se quedan los mejores.

- Si no trabajas, capacitate, orientate, estudia!!!

- Cuida lo que tienes sea mucho o poco.

- No desperdicies comida, luz ni agua. Recicla. Un pantalón largo ya te queda corto, vuélvelo capri. Una falda engomada no te sirve por tus caderas, úsala de blusa. Dale la vuelta hasta a lo que es cuadrado. Aprende a hacer más con menos.

- Reprograma tu mente, pues la falta de dinero se resuelve utilizando el cerebro, pensando de que manera puedes hacer dinero HONESTAMENTE… Vende hasta dulce en pote o gelatina en vaso, pero haz algo.

- Vuélvete empresario y "tacañizate".

- En el supermercado nunca vayas con hambre ni con niños, siempre se antojan de todo. Haz una lista y apégate a la lista!! Olvídate de las marcas, las marcas blancas tambien son MUY BUENAS.

- Fortalece tu vida espiritual. Hay quienes el vacío emocional lo quieren llenar golpeando al bolsillo. Si tienes la autoestima en el piso, resuélvelo leyendo, aprendiendo algo nuevo o productivo, no gastando.


No te apegues a cosas materiales, a lo que tienen los demás ni a las modas… Pero sobre todo mantente optimista, centrado y con los pies en la tierra!!!

Mis Dos Enfermedades II/II

Como unos diez dias despues de haberme sentido un poco agripada, exactamente un domingo el cual tenia que ir a trabajar, me despierto con el cuerpo “cortado”, fiebre y malestar general insoportable, llamo a mi jefe y le digo: “No puedo ni pararme de la cama, asi que no podré ir al servicio” me responde que no hay problema y que me mejorara.

Me paso ese dia encamada, sintiéndome mal pero algo soportable…

Al otro dia Lunes, aparte de que amaneci super ronca, todavia me siento mal pero me levanto a hacer “acto de presencia” al trabajo y de paso hacerme todas las analiticas de lugar (trabajaba en una clinica), a ver si salia algo alterado. En efecto varias cosas alteradas pero nada concreto: que los leucocitos un poco elevados, PCR postitiva, eritrosedimentación amentada y otros cambios inespecificos mas. Voy donde el Internista que cuando me examina noto que cuando me toca la Tiroides me duele, NO me habia dado cuanta de que me dolia, sino hasta que me la examinaron; de inmediato me manda a hacer una sonografia de Tiroides (en este momento yo solo pensaba: “Mi madreeeee, parece que estoy enferma de verdad!" No lloré de casualidad), la sonografia “Sin hallazgos patológicos”, solo unos nodulitos y ya.

Me Mandan para mi casa con tres dias de licencia médica y analgésicos leves. A los tres dias me siento mejor, aunque no del todo bien, pero vuelvo a mi trabajo; el evento no me repitió mas.

Ahora que estoy haciendo un curso para aplicar para mi especialidad aqui en España es que por fin descubro lo que tenia (casi con 100% de certeza): era una Tiroiditis de Quervain o Subaguda, que es lo siguiente:

Inflamación de la glándula Tiroides que se presenta generalmente después de una infección de las vías respiratorias altas. Es una enfermedad poco común y se cree que es causada por una infección viral.

La tiroiditis subaguda se presenta más frecuentemente en mujeres de mediana edad con síntomas recientes de infección viral de las vías respiratorias.

El síntoma más obvio de la tiroiditis subaguda es el dolor en el cuello. Algunas veces, el dolor puede extenderse a la mandíbula o a los oídos. El agrandamiento doloroso de la glándula Tiroides puede durar semanas o meses.

Se presenta:

•Dificultad para deglutir (tragar)
•Fatiga
•Fiebre
•Ronquera
•Sensibilidad al ejercer presión suave en la glándula tiroides (palpación)
•Debilidad

Normalmente, la función de la glándula tiroides retorna a la normalidad, pero en algunos casos puede haber hipotiroidismo permanente.

El propósito del tratamiento es reducir el dolor y la inflamación. Los medicamentos antinflamatorios, como el ácido acetilsalicílico (aspirina) o el ibuprofeno, se emplean para controlar el dolor en los casos leves.

La afección debe mejorar por sí sola. Sin embargo, la enfermedad puede durar meses. Generalmente, no se presentan complicaciones severas ni a largo plazo (GRACIAS A DIOS!!! :P).

Cuerpo Extraño en Esofago

Un hombre de 50 años se presentó al servicio de emergencia con disfagia marcada, disnea y tos. Se había tragado una cuchara tratando de extraer una espina de pescado que tenia atascada en la garganta (según el). La presencia y la posición de la cuchara se verificaron en dos radiografías (fotos A y B). Con el paciente bajo anestesia general y con la ayuda de un laringoscopio, el extremo de la cuchara se pudo agarrar con pinzas y extraer de forma segura. Ninguna espina de pescado se encontró durante la evaluación con endoscopia digestiva alta. La cuchara era de 19 cm de longitud total, y el cuenco de la cuchara fue de 6,5 cm por 4 cm por 0,5 cm en su mayor dimensión.